Päivittäisen harjoitusehdotuksen seuraaminen
Jotta kello voi ehdottaa päivittäistä harjoitusta, tarvitset harjoittelun tilan ja maksimaalisen hapenottokyvyn arvion (Harjoittelun tila).
-
Paina kellotaulussa
-painiketta.
-
Valitse ja vaihtoehto:
-
Tee harjoitus valitsemalla Tee harjoitus.
-
Hylkää harjoitus valitsemalla Ohita.
-
Voit esikatsella harjoitusvaiheet valitsemalla vaihetta.
-
Voit päivittää harjoituksen tavoiteasetuksen valitsemalla Tavoitetyyppi.
-
Voit poistaa käytöstä tulevat harjoitusilmoitukset valitsemalla Poista kehote käytöstä.
-
Harjoitusehdotus päivittyy automaattisesti harjoittelutapojen, palautumisajan ja maksimaalisen hapenottokyvyn muutosten mukaan.