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Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten

Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer einzelnen Bewegung.

  1. Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste Start-Taste.
  2. Wählen Sie Krafttrai​ning.
  3. Wählen Sie ein Training.
  4. Drücken Sie DOWN, um eine Liste mit Trainingsabschnitten anzuzeigen (optional).
    TIPP: Drücken Sie während der Anzeige der Trainingsabschnitte die Taste Start-Taste und anschließend DOWN, um eine Animation der gewählten Übung anzuzeigen (sofern verfügbar).
  5. Wenn Sie mit der Anzeige der Trainingsabschnitte fertig sind, drücken Sie Start-Taste und wählen Training starten.
  6. Drücken Sie Start-Taste und wählen Sie Training starten.
  7. Starten Sie den ersten Übungssatz.

    Die Uhr zählt die Wiederholungen. Der Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens vier Wiederholungen angezeigt.

    TIPP: Die Uhr kann für jeden Satz nur Wiederholungen einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu einer anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz beenden und einen neuen starten.
  8. Drücken Sie LAP, um den Satz zu beenden und zur nächsten Übung zu wechseln (sofern verfügbar).

    Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an.

  9. Drücken Sie bei Bedarf UP bzw. DOWN, um die Anzahl der Wiederholungen zu bearbeiten.
    TIPP: Sie können auch das für den Übungssatz verwendete Gewicht hinzufügen.
  10. Drücken Sie bei Bedarf LAP, wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, um den nächsten Satz zu starten.
  11. Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
  12. Drücken Sie nach dem letzten Satz die Taste Start-Taste und anschließend Training beenden.
  13. Wählen Sie Speichern.
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