Registrering af styrketræningsaktiviteter

Du kan registrere sæt under en styrketræningsaktivitet. Et sæt er flere gentagelser af en enkelt bevægelse.

Fra urskiven skal du trykke på .
Vælg Styrke.
Vælg en træning.
Tryk på DOWN for at få vist en liste over træningstrin (valgfrit).

TIP: Under visningen af træningstrin kan du trykke på og derefter DOWN for at få vist en animation af den valgte øvelse, hvis den er tilgængelig.
Når du er færdig med at se træningstrinene, skal du trykke på og vælge Start træningen.
Tryk på , og vælg Start træning.
Start dit første sæt.

Uret tæller dine gentagelser. Optællingen af dine gentagelser vises, når du har gennemført mindst fire gentagelser.

TIP: Uret kan kun tælle gentagelser i en enkelt bevægelse for hvert sæt. Hvis du vil skifte bevægelser, skal du afslutte sættet og starte et nyt.
Tryk på LAP for at afslutte sættet og gå til næste øvelse, hvis den er tilgængelig.

Uret viser det samlede antal gentagelser for sættet.
Hvis det er nødvendigt, kan du trykke på UP eller DOWN og redigere antallet af gentagelser.

TIP: Du kan også tilføje hvor meget vægt, du bruger til sættet.
Tryk om nødvendigt på LAP, når du er færdig med at hvile, for at begynde på dit næste sæt.
Gentag for hvert styrketræningssæt, indtil aktiviteten er færdig.
Efter dit sidste sæt skal du trykke på og vælge Stop træningen.
Vælg Gem.

fēnix® 6 Pro serien