Gå til hovedindholdet

Indstilling af dine effektzoner

Effektzonerne bruger standardværdier baseret på køn, vægt og gennemsnitlig evne og stemmer muligvis ikke overens med dine personlige evner. Hvis du kender værdien for din funktionelle grænseeffekt (FTP), kan du indtaste den og lade softwaren beregne dine effektzoner automatisk. Du kan manuelt justere dine zoner på uret eller bruge din Garmin Connect™ konto.

  1. Hold MENU nede.
  2. Vælg Brugerprofil > Puls og effektzoner > Effekt.
  3. Vælg en aktivitet.
  4. Vælg Baseret på.
  5. Vælg en mulighed:

    • Vælg Watt for at få vist og redigere zonerne i watt.

    • Vælg % FTP for at få vist og redigere zonerne som en procentsats af din funktionelle grænseeffekt.

  6. Vælg FTP, og angiv din værdi.

    Du kan bruge funktionen Automatisk registrering til automatisk at registrere din tærskeleffekt under en aktivitet (Automatisk registrering af præstationsmålinger).

  7. Vælg en zone, og indtast en værdi for hver zone.
  8. Vælg om nødvendigt Minimum, og angiv den minimale effektværdi.
Copyright © Garmin. Alle rettigheder forbeholdes.GUID-517186D0-FA8B-4C0D-85A2-F5FF1AB61BB7 v8