Gå til hovedindholdet

Oprettelse af en intervaltræning

  1. Fra urskiven skal du trykke på Startknap.
  2. Vælg en aktivitet.
  3. Hold MENU nede.
  4. Vælg Træning > Intervaller > Rediger > Interval > Type.
  5. Vælg Distance, Tid eller Åben.
    TIP: Du kan oprette et interval uden fast sluttid ved at vælge indstillingen Åben.
  6. Vælg om nødvendigt Varighed, angiv en værdi for distance eller tidsinterval for træningen, og vælg Flueben.
  7. Tryk på BACK .
  8. Vælg Hvile > Type.
  9. Vælg Distance, Tid eller Åben.
  10. Indtast om nødvendigt en distance- eller tidsværdi for hvileintervallet, og vælg Flueben.
  11. Tryk på BACK .
  12. Vælg en eller flere valgmuligheder:

    • Hvis du vil angive antallet af gentagelser, skal du vælge Gentag.

    • Hvis du vil tilføje en opvarmning uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Opvarmning > Til.

    • Hvis du vil tilføje en nedkøling uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Nedkøling > Til.

Copyright © Garmin. Alle rettigheder forbeholdes.GUID-517186D0-FA8B-4C0D-85A2-F5FF1AB61BB7 v8