عرض تغيّر معدل نبضات قلبك ومستوى التوتر
تتطلب هذه الميزة جهاز Garmin® لمراقبة معدل نبضات القلب الموضوع حول منطقة الصدر. لتتمكن من عرض تأثير مستوى التوتر في تغيُّر معدل نبضات قلبك (HRV)، عليك وضع جهاز مراقبة معدل نبضات القلب وإقرانه بجهازك (إقران المستشعرات اللاسلكية).
تلميح: Garmin توصيك بقياس درجة توترك في الوقت نفسه تقريبًا وضمن الظروف نفسها كل يوم.
- اضغط على
، واختر لإضافة تطبيق التوتر إلى قائمة التطبيقات إذا لزم الأمر. - اختر نعم لإضافة التطبيق إلى قائمة مفضلاتك.
- من وجه الساعة، اضغط على واختر تأثير التوتر على تغيّر معدل نبضات القلب، ثم اضغط على .
- قف بدون حركة واسترخِ لمدة 3 دقائق.