Záznam aktivity silového tréninku

Během aktivity silového tréninku si můžete zaznamenat jednotlivé sady. Za sadu se považuje několik opakování stejného pohybu.

Na hodinkách stiskněte tlačítko .
Vyberte možnost Síla.
Vyberte trénink.
Stisknutím tlačítka DOWN si zobrazíte kroky tréninku (volitelné).

TIP: Na obrazovce kroků tréninku můžete stisknout tlačítko a poté DOWN, čímž se zobrazí animace vybraného cvičení, pokud je k dispozici.
Jakmile si prohlédnete kroky tréninku, stiskněte tlačítko a vyberte možnost Spustit trénink.
Stiskněte tlačítko a vyberte možnost Zahájit trénink.
Zacvičte si svoji první sadu.

Hodinky zaznamenají počet opakování. Počet opakování se zobrazí, když dokončíte alespoň čtyři opakování.

TIP: Hodinky dokážou v každé sadě počítat opakování pouze jednoho pohybu. Chcete-li změnit pohyb, dokončete sadu a začněte novou.
Stisknutím tlačítka LAP sadu ukončíte a přejdete k dalšímu cvičení, pokud je k dispozici.

Hodinky zobrazí celkový počet opakování v dané sadě.
V případě potřeby stiskněte tlačítko UP nebo DOWN a upravte počet opakování.

TIP: Také můžete přidat váhu použitou v dané sadě.
V případně potřeby stiskněte tlačítko LAP až si odpočinete, čímž zahájíte další sadu.
Opakujte postup pro každou sadu silového tréninku, dokud celé cvičení nedokončíte.
Po poslední sadě stiskněte tlačítko a vyberte možnost Ukončit trénink.
Vyberte možnost Uložit.

Řada fēnix® 6