Перейти к основному содержимому

Использование виджета уровня стресса

Виджет уровня стресса отображает текущий уровень стресса и график уровня стресса за последние несколько часов. Его также можно использовать для выполнения дыхательных упражнений, которые могут помочь вам расслабиться.

  1. Когда вы сидите или не тренируетесь, нажмите UP или DOWN, чтобы отобразить виджет уровня стресса.
    СОВЕТ: При слишком высокой активности для измерения уровня стресса с помощью часов на экране появится соответствующее сообщение вместо показателя, указывающего на уровень стресса. Вы можете проверить ваш уровень стресса снова по истечении нескольких минут бездействия.
  2. Выберите Start, чтобы отобразить график уровня стресса за последние четыре часа.

    Синие полоски обозначают периоды отдыха. Желтые полоски обозначают периоды стресса. Серые полоски обозначают периоды слишком высокой активности для измерения уровня стресса.

  3. Чтобы приступить к выполнению дыхательных упражнений, выберите DOWN > Start и укажите длительность дыхательных упражнений в минутах.
© Garmin. Все права защищены.GUID-46975363-04DD-408E-95A7-17D40075FC50 v4