Gå til hovedinnhold

Opprette en intervalltreningsøkt

  1. Velg Start på urskiven.
  2. Velg en aktivitet.
  3. Hold nede MENU.
  4. Velg Trening > Intervaller > Rediger > Intervall > Type.
  5. Velg Avstand, Tid eller Åpen.
    TIPS: Du kan opprette et åpent intervall ved å velge Åpen-alternativet.
  6. Velg Varighet, angi en distanse eller tid for treningsøkten, og velg Checkmark.
  7. Velg BACK.
  8. Velg Hvile > Type.
  9. Velg Avstand, Tid eller Åpen.
  10. Angi eventuelt en verdi for distanse eller tid for hvileintervallet, og velg Checkmark.
  11. Velg BACK.
  12. Velg ett eller flere alternativer:

    • Hvis du vil angi antall repetisjoner, velger du Repeter.

    • Hvis du vil legge til en åpen oppvarming i treningsøkten, velger du Oppvarming > På.

    • Hvis du vil legge til en åpen nedvarming i treningsøkten, velger du Nedvarming > På.

Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-46975363-04DD-408E-95A7-17D40075FC50 v4