Creare un allenamento a intervalli
- Nel quadrante dell'orologio, selezionare .
- Selezionare un'attività.
- Tenere premuto MENU.
- Selezionare Allenamento > Intervalli > Modifica > Ripetuta > Tipo.
- Selezionare Distanza, Durata o Aperto. SUGGERIMENTO: È possibile creare un intervallo aperto selezionando l'opzione Aperto.
- Selezionare Durata, immettere un valore per la distanza o per l'intervallo di tempo per l'allenamento, quindi selezionare .
- Selezionare BACK.
- Selezionare Riposo > Tipo.
- Selezionare Distanza, Durata o Aperto.
- Se necessario, immettere un valore per la distanza o il tempo per l'intervallo di riposo, quindi selezionare .
- Selezionare BACK.
- Selezionare una o più opzioni:
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Per impostare il numero di ripetizioni, selezionare Ripeti.
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Per aggiungere un riscaldamento aperto all'allenamento, selezionare Riscaldamento > Attivato.
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Per aggiungere un defaticamento aperto all'allenamento, selezionare Defaticamento > Attivato.
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Argomento principale: Allenamenti a intervalli