Registrera en styrketräningsaktivitet

Du kan spela in set under en styrketräningsaktivitet. Ett set är flera repetitioner av en enda rörelse.

På urtavlan väljer du > Styrka.

Första gången du registrerar en styrketräningsaktivitet väljer du vilken handled klockan sitter på.
Välj om du vill starta settimern.
Starta ditt första set.

Enheten räknar dina repetitioner. Repetitionsräknaren visas när du har utfört minst fyra repetitioner.

TIPS: Enheten kan bara räkna repetitioner av ett enda rörelse för varje set. När du vill ändra rörelse ska du slutföra setet och starta ett nytt.
Välj LAP om du vill avsluta setet.

Klockan visar det totala antalet repetitioner för setet. Efter några sekunder visas vilotimern.
Vid behov väljer du DOWN och ändrar antalet repetitioner.

TIPS: Du kan även lägga till den vikt som användes för setet.
När du har vilat färdigt väljer du LAP för att starta nästa set.
Upprepa detta för varje styrketräningsset tills aktiviteten är slutförd.
Efter ditt sista set väljer du för att stoppa settimern.
Välj Spara.

fēnix® 5/5S/5X Plus