Prejsť na hlavný obsah

Nastavenie zón srdcového tepu

Na určenie vašich predvolených zón srdcového tepu zariadenie používa vaše informácie z profilu používateľa, ktoré ste zadali pri úvodnom nastavení. Môžete nastaviť osobitné zóny srdcového tepu pre športové profily, ako napríklad beh, bicyklovanie a plávanie. Ak chcete počas svojej aktivity dostávať čo najpresnejšie údaje o kalóriách, nastavte svoj maximálny srdcový tep. Jednotlivé zóny srdcového tepu môžete nastaviť a tepovú frekvenciu počas oddychu zadať aj manuálne. Zóny môžete manuálne upraviť v zariadení alebo pomocou vášho účtu Garmin Connect™.

  1. Podržte tlačidlo MENU.
  2. Vyberte položky Nastavenia > Profil používateľa > Srdc. tep.
  3. Vyberte položku Maximálny srdcový tep a zadajte váš maximálny srdcový tep.

    Funkciu Automat. detekcia môžete používať na automatické zaznamenávanie vášho maximálneho srdcového tepu počas aktivity ( Automatická detekcia meraní výkonu).

  4. Vyberte položky Prah laktátu > Zadajte manuálne a zadajte váš srdcový tep pri prahu laktátu.

    Môžete vykonať asistovaný test na určenie vášho prahu laktátu (Prah laktátu). Funkciu Automat. detekcia môžete používať na automatické zaznamenávanie vášho prahu laktátu počas aktivity ( Automatická detekcia meraní výkonu).

  5. Vyberte položku Pokoj. srdcový tep a zadajte váš srdcový tep v pokoji.

    Môžete použiť priemernú hodnotu srdcového tepu v pokoji odmeranú vašim prístrojom alebo môžete nastaviť vlastnú hodnotu srdcového tepu v pokoji.

  6. Vyberte položky Zóny > Založené na.
  7. Vyberte možnosť:

    • Ak chcete zobraziť a upraviť zóny na základe počtu úderov za minútu, vyberte možnosť ÚDEROV/MIN..

    • Ak chcete zobraziť a upraviť zóny ako percentuálny pomer maximálneho srdcového tepu, vyberte položku max ST%.

    • Ak chcete zobraziť a upraviť zóny ako percentuálny pomer rezervy srdcového tepu (maximálny srdcový tep mínus srdcový tep v pokoji), vyberte položku %HRR.

    • Ak chcete zobraziť a upraviť zóny ako percentuálny pomer srdcového tepu pri prahu laktátu, vyberte položku % ST prahu laktátu.

  8. Vyberte zóny a zadajte hodnoty pre jednotlivé zóny.
  9. Ak chcete pridať osobitné zóny srdcového tepu (voliteľné), vyberte položku Pridať srdcový tep pri športovaní a vyberte športový profil.
  10. Ak chcete pridať zóny športového srdcového tepu (voliteľné), zopakujte kroky 3 až 8.
Autorské práva © Garmin. Všetky práva vyhradené.GUID-4D6646FD-6088-4CB3-B2D6-BFC145BCF245 v5