Naar hoofdinhoud gaan

Uw hartslagzones instellen

Het toestel gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen om uw standaard hartslagzones te bepalen. U kunt afzonderlijke hartslagzones voor verschillende sportprofielen instellen, zoals hardlopen, fietsen en zwemmen. Stel uw maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige caloriegegevens tijdens uw activiteit. U kunt ook iedere hartslagzone en uw hartslag in rust handmatig opgeven. U kunt uw zones handmatig aanpassen op het toestel of via uw Garmin Connect™ account.

  1. Houd MENU ingedrukt.
  2. Selecteer Instellingen > Gebruikers​profiel > Hartslag.
  3. Selecteer Maximum hartslag en voer uw maximale hartslag in.

    U kunt de functie Auto detectie gebruiken om uw maximumhartslag tijdens een activiteit automatisch op te nemen ( Prestatiemetingen automatisch detecteren).

  4. Selecteer LDHS > Voer handmatig in en voer uw lactaatdrempelhartslag in.

    U kunt een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel in te schatten (Lactaatdrempel). U kunt de functie Auto detectie gebruiken om uw lactaatdrempel tijdens een activiteit automatisch op te nemen ( Prestatiemetingen automatisch detecteren).

  5. Selecteer Rust HS en geef uw hartslag in rust op.

    U kunt de gemiddelde hartslag in rust op basis van uw toestel gebruiken, of u kunt een aangepaste hartslag in rust instellen.

  6. Selecteer Zones > Op basis van.
  7. Selecteer een optie:

    • Selecteer BPM om de zones in aantal hartslagen per minuut weer te geven en te wijzigen.

    • Selecteer % Max. HS om de zones als een percentage van uw maximale hartslag weer te geven en te wijzigen.

    • Selecteer %HSR om de zones als een percentage van uw hartslagreserve weer te geven en te wijzigen (maximale hartslag min hartslag in rust).

    • Selecteer %LDHS om de zones als een percentage van uw lactaatdrempelhartslag weer te geven en te wijzigen.

  8. Selecteer een zone en voer een waarde in voor elke zone.
  9. Selecteer Voeg sporthartslag toe en selecteer een sportprofiel om een afzonderlijke hartslagzone in te stellen (optioneel).
  10. Herhaal stap 3 tot en met 8 om sporthartslagzones toe te voegen (optioneel).
Copyright © Garmin. Alle rechten voorbehouden.GUID-4D6646FD-6088-4CB3-B2D6-BFC145BCF245 v5