Opprette en intervalltreningsøkt
- Velg
på urskiven.
- Velg en aktivitet.
- Hold nede MENU.
- Velg Trening > Intervaller > Redig. > Intervall > Type.
- Velg Distanse, Tid eller Åpen. TIPS: Du kan opprette et åpent intervall ved å velge Åpen-alternativet.
- Velg om nødvendig Varighet, angi en avstand eller tid for treningsøkten, og velg deretter
.
- Velg BACK.
- Velg Hvile > Type.
- Velg Distanse, Tid eller Åpen.
- Angi eventuelt en verdi for distanse eller tid for hvileintervallet, og velg
.
- Velg BACK.
- Velg ett eller flere alternativer:
-
Hvis du vil angi antall repetisjoner, velger du Repeter.
-
Hvis du vil legge til en åpen oppvarming i treningsøkten, velger du Oppvarming > På.
-
Hvis du vil legge til en åpen nedvarming i treningsøkten, velger du Nedvarming > På.
-
Overordnet emne: Intervalltreningsøkter