שימוש בווידג'ט למדידת רמות המתח
הווידג'ט למדידת רמות המתח מראה את רמת המתח הנוכחית שאתה שרוי בה וגרף של רמות המתח שלך בשעות האחרונות. הוא גם יכול להדריך אותך בתרגילי נשימה להרגעה.
- בחר
כדי להציג גרף של רמת המתח שלך עבור ארבע השעות האחרונות. פסים אנכיים כחולים מציינים פרקי זמן של מנוחה. פסים אנכיים צהובים מציינים פרקי זמן של מתח. פסים אנכיים אפורים מציינים פרקי זמן שבהם היית פעיל מדי מכדי למדוד את רמת המתח שלך.
- כדי להתחיל בתרגול נשימה, בחר DOWN > , והזן את משך תרגול הנשימה בדקות.