הגדרת תחומי הדופק

ההתקן משתמש בפרטי פרופיל המשתמש שהגדרת בפעם הראשונה כדי לקבוע את הגדרת ברירת המחדל לדופק המרבי. ניתן להגדיר אזורי דופק נפרדים עבור פרופילים של ספורט, כגון ריצה, רכיבה על אופניים ושחייה. לקבלת נתוני קלוריות מדויקים יותר במהלך הפעילות, עליך להגדיר את הדופק המרבי שלך. תוכל גם להגדיר כל דופק מרבי בנפרד ולהזין ידנית את הדופק במנוחה. תוכל להתאים את הדופק המרבי באופן ידני בהתקן, או להשתמש בחשבון Garmin Connect™‎‏ שלך.

  1. לחץ ממושכות על MENU.
  2. בחר הגדרות > פרופיל משתמש > דופק.
  3. בחר דופק מרבי והזן את הדופק המרבי.

    ניתן להשתמש בתכונה זיהוי אוטומטי כדי לתעד באופן אוטומטי את הדופק המרבי במהלך פעילות ( זיהוי אוטומטי של מדידות ביצועים).

  4. בחר דופק בסף לקטאט > הזן באופן ידני, והזן את הדופק בסף הלקטאט.

    ניתן לבצע בדיקה מודרכת כדי לאמוד את סף הלקטאט שלך (סף לקטאט). ניתן להשתמש בתכונה זיהוי אוטומטי כדי לתעד באופן אוטומטי את סף הלקטאט במהלך פעילות ( זיהוי אוטומטי של מדידות ביצועים).

  5. בחר דופק במנוחה והזן את הדופק שלך במנוחה.

    ניתן להשתמש בדופק המנוחה הממוצע שנמדד על-ידי ההתקן שלך, או להגדיר דופק מנוחה מותאם אישית.

  6. בחר תחומים > מבוסס על.
  7. בחר אפשרות:
    • בחר פ/דקה כדי להציג ולערוך את הדופק המרבי בפעימות לדקה.

    • בחר % מדופק מרבי כדי להציג ולערוך את התחומים כאחוז מהדופק המרבי שלך.

    • בחר % ע"ד כדי להציג ולערוך את התחומים כאחוז מעתודת הדופק (דופק מרבי פחות דופק במנוחה).

    • בחר אחוז דופק בסף לקטאט כדי להציג ולערוך את האזורים כאחוז מהדופק בסף לקטאט שלך.

  8. בחר טווח, והזן ערך לכל טווח.
  9. בחר הוסף דופק לפי ספורט, ובחר פרופיל ספורט שאליו ברצונך להוסיף אזורי דופק נפרדים (אופציונלי).
  10. חזור על שלבים 3 עד 8 כדי להוסיף אזורי דופק ספורט (אופציונלי).
Copyright © Garmin. כל הזכויות שמורות.GUID-4D6646FD-6088-4CB3-B2D6-BFC145BCF245 v5