יצירת אימון במרווחים מפני השעון, בחר . בחר פעילות. לחץ ממושכות על MENU. בחר אימון > מרווחים > ערוך > מרווח > סוג. בחר מרחק, שעה או פתוח. עצה: באפשרותך ליצור מרווח פתוח על-ידי בחירת האפשרות פתוח. בעת הצורך, בחר משך, הזן את ערך המרחק או את ערך מרווח הזמן של האימון ובחר . בחר BACK. בחר מנוחה > סוג. בחר מרחק, שעה או פתוח. במידת הצורך, הזן ערך של מרחק או זמן עבור מרווח המנוחה ובחר . בחר BACK. בחר באפשרות אחת או יותר: כדי להגדיר את מספר החזרות, בחר חזרה. כדי להוסיף חימום פתוח לאימון, בחר חימום > מופעל. כדי להוסיף שלב פתוח של הרפיה ומתיחות לאימון, בחר מתיחות > מופעל. נושאי הורה: אימונים במרווחיםדף הביתאימון כושראימונים במרווחיםיצירת אימון במרווחים
יצירת אימון במרווחים מפני השעון, בחר . בחר פעילות. לחץ ממושכות על MENU. בחר אימון > מרווחים > ערוך > מרווח > סוג. בחר מרחק, שעה או פתוח. עצה: באפשרותך ליצור מרווח פתוח על-ידי בחירת האפשרות פתוח. בעת הצורך, בחר משך, הזן את ערך המרחק או את ערך מרווח הזמן של האימון ובחר . בחר BACK. בחר מנוחה > סוג. בחר מרחק, שעה או פתוח. במידת הצורך, הזן ערך של מרחק או זמן עבור מרווח המנוחה ובחר . בחר BACK. בחר באפשרות אחת או יותר: כדי להגדיר את מספר החזרות, בחר חזרה. כדי להוסיף חימום פתוח לאימון, בחר חימום > מופעל. כדי להוסיף שלב פתוח של הרפיה ומתיחות לאימון, בחר מתיחות > מופעל. נושאי הורה: אימונים במרווחיםדף הביתאימון כושראימונים במרווחיםיצירת אימון במרווחים
. 
. .