Přeskočit na hlavní obsah

Záznam aktivity silového tréninku

Během aktivity silového tréninku si můžete zaznamenat jednotlivé sady. Za sadu se považuje několik opakování stejného pohybu.

  1. V zobrazení hodinek vyberte možnost Start > Síla.

    Při prvním zaznamenávání aktivity silového tréninku vyberete, na kterém zápěstí hodinky máte.

  2. Výběrem možnosti Start spustíte časovač setu.
  3. Zacvičte si svoji první sadu.

    Zařízení zaznamená počet opakování. Počet opakování se zobrazí, když dokončíte alespoň čtyři opakování.

    TIP: Zařízení dokáže v každé sadě počítat opakování pouze jednoho pohybu. Chcete-li změnit pohyb, dokončete sadu a začněte novou.
  4. Výběrem možnosti LAP ukončíte sadu.

    Hodinky zobrazí celkový počet opakování v dané sadě. Po několika sekundách se zobrazí časovač přestávky.

  5. V případě potřeby vyberte tlačítko DOWN a upravte počet opakování.
    TIP: Také můžete přidat váhu použitou v dané sadě.
  6. Až si odpočinete, výběrem tlačítka LAP spusťte další sadu.
  7. Opakujte postup pro každou sadu silového tréninku, dokud celé cvičení nedokončíte.
  8. Po své poslední sadě výběrem možnosti Start ukončíte nastavený časovač.
  9. Vyberte možnost Uložit.
Copyright © Garmin. Všechna práva vyhrazena.GUID-4D6646FD-6088-4CB3-B2D6-BFC145BCF245 v5