التخطي إلى المحتوى الرئيسي

إنشاء تمرين ذي فاصل زمني

  1. من تصميم الساعة، اختر Start.
  2. اختر نشاطًا.
  3. اضغط باستمرار على MENU.
  4. اختر تدريب > الفواصل الزمنية > تعديل > الفاصل الزمني > نوع.
  5. اختر مسافة، أو الوقت، أو مفتوحة.
    تلميح: يمكنك إنشاء فاصل زمني بنهاية مفتوحة من خلال تحديد الخيار مفتوحة.
  6. اختر المدة، وأدخل قيمة المسافة أو الفاصل الزمني للتمرين، واختر Checkmark إذا لزم الأمر.
  7. اختر BACK.
  8. اختر الراحة > نوع.
  9. اختر مسافة، أو الوقت، أو مفتوحة.
  10. عند الضرورة، أدخل قيمة مسافة أو وقت للفاصل الزمني للراحة، واختر Checkmark.
  11. اختر BACK.
  12. حدد خيارًا أو أكثر:

    • لتعيين عدد التكرارات، اختر تكرار.

    • لإضافة إحماء بنهاية مفتوحة إلى تمرينك، اختر الإحماء > مشغل.

    • لإضافة تهدئة بنهاية مفتوحة إلى تمرينك، اختر التهدئة > مشغل.

حقوق النسخ والنشر © Garmin. جميع الحقوق محفوظة.GUID-4D6646FD-6088-4CB3-B2D6-BFC145BCF245 v5