Przejdź do głównej zawartości

Rejestrowanie aktywności treningu siłowego

Podczas aktywności treningu siłowego można zapisywać serie. Seria to wiele powtórzeń pojedynczego ruchu.

  1. Na tarczy zegarka wybierz Start > Siła.

    Podczas pierwszego rejestrowania treningu siłowego wybierz, na którym nadgarstku znajduje się zegarek.

  2. Wybierz Start, aby uruchomić stoper.
  3. Rozpocznij pierwszą serię.

    Urządzenie liczy powtórzenia. Licznik powtórzeń zostanie wyświetlony po wykonaniu co najmniej 6 powtórzeń.

    PORADA: Urządzenie może tylko zliczać powtórzenia pojedynczego ruchu w każdej serii. Jeśli chcesz zmienić ruch, zakończ serię i rozpocznij nową.
  4. Wybierz LAP, aby zakończyć serię.

    Zegarek wyświetli całkowitą liczbę powtórzeń w serii. Po kilku sekundach pojawi się licznik czasu odpoczynku.

  5. W razie potrzeby naciśnij i przytrzymaj MENU i wybierz Edytuj ostatnią serię, aby edytować liczbę powtórzeń.
    PORADA: Możesz również dodać użyty podczas serii ciężar.
  6. Po zakończeniu odpoczynku wybierz LAP, aby rozpocząć nową serię.
  7. Powtarzaj każdą serię treningu siłowego do momentu ukończenia aktywności.
  8. Po zakończeniu ostatniej serii wybierz Start, aby zatrzymać stoper.
  9. Wybierz Zapisz.
Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-5DDC7B78-0983-4434-93BF-23EBCC967966 v4