Gå til hovedinnhold

Gjennomføre en FTP-test

Før du kan utføre en test for å fastslå FTP-verdien din (terskelwatt eller Functional Treshold Power), må du parkoble en pulsmåler med bryststropp og en kraftmåler med enheten din (Parkoble trådløse sensorer), og du må få en kondisjonsberegning (Få kondisjonsberegning for sykling).

MERK: FTP-testen er en utfordrende treningsøkt som det tar omtrent 30 minutter å gjennomføre. Velg en praktisk og for det meste flat rute som gjør det mulig å sykle med jevnt økende innsats, som i et temporitt.
  1. Velg Start på urskiven.
  2. Velg en sykkelaktivitet.
  3. Hold nede MENU.
  4. Velg Trening > FTP-veiledet test.
  5. Følg instruksjonene på skjermen.

    Når du starter sykkelturen, viser enheten hvert trinn av testen, målet og gjeldende kraftdata. Det vises en melding når testen er fullført.

  6. Når du har fullført den veiledede testen, fullfører du nedvarmingen, stopper tidtakeren og lagrer aktiviteten.

    FTP vises som en verdi målt i watt per kilo, utgangseffekt i watt, og en stilling på fargemåleren.

  7. Velg et alternativ:

    • Velg Godta for å lagre den nye FTP-verdien.

    • Velg Avslå for å beholde gjeldende FTP-verdi.

Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-5DDC7B78-0983-4434-93BF-23EBCC967966 v4