Gå til hovedinnhold

Registrere en styrketreningsaktivitet

Du kan registrere sett under en styrketreningsaktivitet. Et sett er flere repetisjoner av én enkelt bevegelse.

  1. Fra urskiven velger du Start > Styrke.

    Første gang du registrerer en styrketreningsaktivitet, må du velge hvilket håndledd klokken din sitter på.

  2. Velg Start for å starte settidtakeren.
  3. Start det første settet ditt.

    Enheten teller antall repetisjoner. Repetisjonsantallet vises når du har fullført minst seks repetisjoner.

    TIPS: Enheten kan bare telle repetisjoner for én enkelt bevegelse for hvert sett. Når du ønsker å bytte øvelse, bør du avslutte settet og starte et nytt et.
  4. Velg LAP for å fullføre settet.

    Klokken viser totalt antall repetisjoner for settet. Etter flere sekunder vises hviletidtakeren.

  5. Hold eventuelt inne MENU, velg Rediger forrige sett og rediger antall repetisjoner.
    TIPS: Du kan også legg til vekten som brukes for settet.
  6. Når du er ferdig med å hvile, velger du LAP for å starte det neste settet.
  7. Gjenta for hvert styrketreningssett til aktiviteten er ferdig.
  8. Etter siste sett velger du Start for å stoppe tidtakeren.
  9. Velg Lagre.
Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-5DDC7B78-0983-4434-93BF-23EBCC967966 v4