Dati del bilanciamento del tempo di contatto con il suolo
Il bilanciamento del tempo di contatto con il suolo misura la simmetria della corsa e viene visualizzato come percentuale del tempo di contatto con il suolo totale. Ad esempio, una percentuale di 51,3% con una freccia rivolta verso sinistra indica che il tempo di contatto con il suolo del piede sinistro è superiore. Se la schermata dei dati riporta due numeri, ad esempio 48-52, 48% è il valore per il piede sinistro e 52% quello per il piede destro.
Zona colorata | Rosso | Arancione | Verde | Arancione | Rosso |
---|---|---|---|---|---|
Simmetria | Scarso | Adeguato | Buono | Adeguato | Scarso |
Percentuale degli altri corridori | 5% | 25% | 40% | 25% | 5% |
Bilanciamento tempo di contatto con il suolo | >52,2% S | 50,8-52,2% S | 50,7% S-50,7% D | 50,8-52,2% D | >52,2% D |
Durante lo sviluppo e il test delle dinamiche di corsa, il team Garmin® ha scoperto alcune correlazioni tra infortuni e gli squilibri di sbilanciamento per certi corridori. Per molti corridori, il bilanciamento del tempo di contatto con il suolo tende ad allontanarsi molto dal valore 50-50 quando corrono salendo o scendendo sulle colline. La maggior parte degli allenatori concorda che una corsa simmetrica è l'ideale. I corridori di livello avanzato tendono ad avere passi rapidi e bilanciati.
È anche possibile guardare l'indicatore colorato o il campo dati durante la corsa o visualizzare il riepilogo sull'account Garmin Connect™ al termine della corsa. Così come per gli altri dati delle dinamiche di corsa, il bilanciamento del tempo di contatto con il suolo è una misurazione quantitativa che consente di avere maggiori informazioni sulla corsa.