Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza

Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la opción de registrar series. Una serie constituye varias repeticiones de un único movimiento.

  1. Desde la pantalla del reloj, selecciona Start > Fuerza.

    La primera vez que registres una actividad de entrenamiento de fuerza, deberás seleccionar en qué muñeca llevas el reloj.

  2. Selecciona Start para iniciar el temporizador de series.
  3. Comienza tu primera serie.

    El dispositivo cuenta las repeticiones. El recuento de repeticiones aparece al completar al menos seis.

    SUGERENCIA: El dispositivo solo puede contar las repeticiones de un único movimiento en cada serie. Si quieres cambiar de movimiento, tienes que terminar la serie y empezar otra nueva.
  4. Selecciona LAP para terminar la serie.

    En el reloj se muestra el número total de repeticiones de la serie. Al cabo de unos segundos aparece el tiempo de descanso.

  5. Si fuera necesario, mantén pulsado MENU, selecciona Editar última serie y modifica el número de repeticiones.
    SUGERENCIA: También puedes añadir el peso utilizado durante la serie.
  6. Cuando hayas terminado de descansar, selecciona LAP para empezar la siguiente serie.
  7. Repite cada una de las series de fuerza hasta que hayas terminado la actividad.
  8. Después de la última serie, selecciona Start para detener el temporizador de series.
  9. Selecciona Guardar.
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