О функции Training Effect
Функция Training Effect измеряет влияние занятий на вашу спортивную форму. Показатель Training Effect определяется в процессе занятия. В ходе занятия значение показателя Training Effect увеличивается, указывая, насколько занятие улучшило вашу спортивную форму. Показатель Training Effect определяется информацией профиля пользователя, частотой пульса и интенсивностью занятия.
| Training Effect | Описание |
|---|---|
| От 1,0 до 1,9 | Помогает восстановлению (короткие занятия). Повышает выносливость во время более длительных занятий (более 40 минут). |
| От 2,0 до 2,9 | Поддерживает спортивную форму. |
| От 3,0 до 3,9 | Улучшает спортивную форму при повторении в качестве части программы еженедельных тренировок. |
| От 4,0 до 4,9 | Значительно улучшает спортивную форму при повторении один-два раза в неделю и достаточном времени восстановления. |
| 5,0 | Вызывает временную перегрузку с высоким уровнем улучшения. Тренируйтесь до этой цифры с особой осторожностью. Требуются дополнительные дни восстановления. |
Технология Training Effect разработана и поддерживается компанией Firstbeat Technologies Ltd. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт www.firstbeattechnologies.com.