Przejdź do głównej zawartości

Tworzenie treningu interwałowego

  1. Przytrzymaj UP.
  2. Wybierz kolejno Trening > Interwały > Edytuj > Interwał > Typ.
  3. Wybierz Dystans, Czas lub Otwarty.
    PORADA: Możesz utworzyć otwarty interwał, wybierając Otwarty.
  4. Wybierz Czas trwania, podaj wartość dystansu lub czasu interwału treningu, a następnie wybierz Checkmark.
  5. Wybierz BACK.
  6. Wybierz kolejno Odpoczynek > Typ.
  7. Wybierz Dystans, Czas lub Otwarty.
  8. W razie potrzeby podaj wartość dystansu lub czasu interwału odpoczynku, a następnie wybierz Checkmark.
  9. Wybierz BACK.
  10. Wybierz jedną lub więcej opcji:

    • Aby określić liczbę powtórzeń, wybierz Powtórz.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał rozgrzewki, wybierz kolejno Rozgrzewka > Włączone.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał ćwiczeń rozluźniających, wybierz kolejno Ćw. rozluźn. > Włączone.

Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-4FFB52AE-9CA9-47F5-B9E6-45D823872585 v7