Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista
Maksimaalinen hapenottokyky on enimmäismäärä (millilitroina) happea, jonka voit käyttää minuutissa painokiloa kohti huipputasollasi. Lyhyesti sanottuna maksimaalinen hapenottokyky ilmaisee suorituskykyä ja voi parantua kunnon kasvaessa. fēnix® 3 laite edellyttää maksimaalisen hapenottokyvyn arvion näyttämiseen rannesykemittausta tai yhteensopivaa sykevyötä. Laitteessa on erilliset maksimaalisen hapenottokyvyn arviot juoksua ja pyöräilyä varten. Pariliittämällä laitteen yhteensopivaan voimamittariin voit näyttää maksimaalisen hapenottokyvyn arvion pyöräilyä varten.
Maksimaalisen hapenottokyvyn arvio näkyy lukuna ja kohtana värimittarissa.
Violetti | Ylivertainen |
---|---|
Sininen | Erinomainen |
Vihreä | Hyvä |
Oranssi | Kohtalainen |
Punainen | Heikko |
Maksimaalisen hapenottokyvyn ja analyysin tiedot toimitetaan yhtiön The Cooper Institute® luvalla. Lisätietoja on liitteessä (Maksimaalisen hapenottokyvyn vakioluokitukset) ja osoitteessa www.CooperInstitute.org.
- Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen juoksua varten
- Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen pyöräilyä varten