Löpdynamikdata och mätare

Löpdynamikskärmen visar en mätare för en primär måttenhet. Du kan visa kadens, vertikal svängningsrörelse eller markkontakttid som primär måttenhet. Mätaren visar dina löpdynamikdata i förhållande till andra löpares. Zonerna baseras på percentiler.

Garmin® har samlat in data om löpare med olika erfarenhet. Värdena i zonerna fyra och fem är typiska för mindre erfarna eller långsammare löpare. Värdena i zonerna ett, två och tre är typiska för mer erfarna eller snabbare löpare. Mindre erfarna löpare har en benägenhet att uppvisa längre markkontakttider, högre vertikal svängningsrörelse och lägre kadens än mer erfarna löpare. Men längre löpare har vanligtvis något långsammare kadenser och något högre vertikal svängningsrörelse. Gå till www.garmin.com för mer information om löpdynamik. Om du vill ha fler teorier och tolkningar av löpdynamikdata du kan söka i ansedda tryckta publikationer och på webbplatser om löpning.


Skärmbild av löpdynamiksidan med bildtexter

Zon

Percentil i zon

Kadensintervall

Intervall för vertikal svängningsrörelse

Intervall för markkontakttid

Bildtext nummer ett

> 95

> 185 spm

< 6,7 cm

< 208 ms

Bildtext nummer två

70–95

174–185 spm

6,7–8,3 cm

208–240 ms

Bildtext nummer tre

30–69

163–173 spm

8,4–10,0 cm

241–272 ms

Bildtext nummer fyra

5–29

151–162 spm

10,1–11,8 cm

273–305 ms

Bildtext nummer fem

< 5

< 151 spm

> 11,8 cm

> 305 ms

Copyright © Garmin. Med ensamrätt.GUID-3DF0E047-773B-40FA-97E2-3058A913FF71 v4