Data og målere for løpsdynamikk

Skjermen for løpsdynamikk viser en måler for den primære målingen. Du kan vise pedalfrekvens, vertikal oscillasjon eller tid med bakkekontakt som den primære målingen. Måleren viser løpsdynamikken din sammenlignet med data fra andre løpere. Sonene er basert på prosentiler.

Garmin® har samlet inn data om løpere med ulike ferdighetsnivåer. Dataverdiene i sone fire og fem er typiske for mindre erfarne eller langsommere løpere. Dataverdiene i sone en, to og tre er typiske for mer erfarne eller raskere løpere. Mindre erfarne løpere har ofte lengre tid med bakkekontakt, høyere vertikal oscillasjon og lavere skrittfrekvens enn mer erfarne løpere. Samtidig har høye løpere ofte litt saktere skrittfrekvens og litt høyere vertikal oscillasjon. Gå til www.garmin.com hvis du vil ha mer informasjon om løpsdynamikk. Hvis du vil ha mer teori og tolkninger av løpsdynamikkdata, kan du oppsøke anerkjente publikasjoner og webområder om løping.


Skjermbilde av løpsdynamikk med merknader

Sone

Prosentil i sone

Pedalfrekvensområde

Område for vertikal oscillasjon

Område for tid med bakkekontakt

Merknad nummer én

>95

>185 spm

<6,7 cm

<208 ms

Merknad nummer to

70–95

174–185 spm

6,7–8,3 cm

208–240 ms

Merknad nummer tre

30–69

163–173 spm

8,4–10,0 cm

241–272 ms

Merknad nummer fire

5–29

151–162 spm

10,1–11,8 cm

273–305 ms

Merknad nummer fem

>5

<151 spm

>11,8 cm

>305 ms

Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-3DF0E047-773B-40FA-97E2-3058A913FF71 v4