Создание интервальной тренировки

Удерживайте нажатой кнопку .
Выберите Тренировка > Интервалы > Изменить > Интервал > Тип.
Выбрать Расстояние, Время или Открытый.

СОВЕТ: Можно создать неограниченный временем интервал, выбрав тип Открытый.
Выберите Длительность, укажите расстояние или значение интервала времени для тренировки и выберите .
Выбрать Отдых > Тип.
Выбрать Расстояние, Время или Открытый.
При необходимости укажите расстояние или значение времени для интервала отдыха и выберите .
Выберите один или несколько предлагаемых вариантов.
- Чтобы установить количество повторов выберите Повтор.
- Чтобы добавить в тренировку неограниченную по времени разминку, выберите Разминка > Включено.
- Чтобы добавить в тренировку неограниченную по времени заминку, выберите Заминка > Включено.

epix™