Настройка зон частоты пульса

Устройство использует информацию профиля пользователя из первоначальной настройки для определения зон частоты пульса по умолчанию. Для бега и велотренировок в устройстве используются разные зоны частоты пульса. Для получения более точных данных о калориях во время занятия установите свое максимальное значение частоты пульса. Также можно вручную установить каждую зону частоты пульса и ввести частоту пульса в состоянии покоя. Зоны можно откорректировать вручную на устройстве или с помощью своей учетной записи Garmin Connect™.

  1. Удерживайте нажатой кнопку Символ меню.
  2. Выберите Моя статистика > Профиль пользователя > Зоны част. пульса.
  3. Выберите По умолчанию, чтобы просмотреть значения по умолчанию (дополнительно).

    Значения по умолчанию могут применяться для бега и велотренировок.

  4. Выберите Бег или Велосипед.
  5. Выберите Настройки > Польз. настр. > Расчет по.
  6. Выберите один из следующих вариантов:
    • Выберите Уд./мин. для просмотра и изменения зон на основе количества ударов в минуту.

    • Выберите ЧП %максимум для просмотра и изменения зон на основе процентного значения максимальной частоты пульса.

    • Выберите %РЧП для просмотра и изменения зон на основе процентного значения резерва частоты пульса (максимальная частота пульса минус частота пульса в состоянии покоя).

  7. Выберите ЧП максимум и укажите максимальную частоту пульса.
  8. Выберите зону и укажите значение для каждой зоны.
  9. Выберите ЧП на отдыхе и укажите частоту пульса в состоянии покоя.
© Garmin. Все права защищены.GUID-F6C297AA-6E7F-4978-B425-8353125414B9 v3