Informacje o funkcji Training Effect
Funkcja Training Effect mierzy wpływ ćwiczeń na sprawność aerobową. Wartość funkcji Training Effect rośnie podczas wykonywania danej aktywności. W miarę trwania aktywności wartość funkcji Training Effect zwiększa się, informując o tym, w jakim stopniu aktywność wpłynęła na poprawę sprawności. Wartość funkcji Training Effect zależna jest od informacji zawartych w profilu użytkownika, tętna, a także intensywności i czasu trwania aktywności.
| Training Effect | Opis |
|---|---|
| 1,0–1,9 | Wspomaga rehabilitację (krótkie aktywności). Zwiększa wytrzymałość przy dłuższej aktywności (ponad 40 min). |
| 2,0–2,9 | Utrzymanie sprawności aerobowej. |
| 3,0–3,9 | Poprawia sprawność aerobową, jeśli zostanie uwzględnione w tygodniowym programie treningowym. |
| 4,0–4,9 | Znaczna poprawa sprawności aerobowej (przy 1–2 powtórkach na tydzień z zachowaniem odpowiedniego czasu odpoczynku). |
| 5,0 | Wywołuje chwilowe przeciążenie, aby zapewnić lepsze efekty. Należy zachować szczególną ostrożność, osiągając te wartości podczas treningu. Wymaga dodatkowych dni odpoczynku. |
Technologia Training Effect jest dostarczana i obsługiwana przez firmę Firstbeat® Technologies Ltd. Więcej informacji jest dostępnych na stronie www.firstbeattechnologies.com.