Przejdź do głównej zawartości

Tworzenie treningu interwałowego

  1. Przytrzymaj Symbol menu.
  2. Wybierz kolejno Trening > Interwały > Edytuj > Interwał > Typ.
  3. Wybierz kolejno Dystans, Aktualny czas lub Otwarty.
    PORADA: Aby utworzyć interwał otwarty, wybierz Otwarty.
  4. Wybierz Czas trwania podaj wartość dystansu lub czasu interwału treningu, a następnie wybierz Checkmark.
  5. Wybierz kolejno Odpoczynek > Typ.
  6. Wybierz kolejno Dystans, Aktualny czas lub Otwarty.
  7. W razie potrzeby podaj wartość dystansu lub czasu interwału odpoczynku, a następnie wybierz Checkmark.
  8. Wybierz jedną lub więcej opcji:

    • Aby określić liczbę powtórzeń, wybierz Powtórz.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał rozgrzewki, wybierz kolejno Rozgrzewka > Włączony.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał ćwiczeń rozluźniających, wybierz kolejno Ćw. rozluźn. > Włączony.

Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-F6C297AA-6E7F-4978-B425-8353125414B9 v3