Ustawianie stref tętna

Urządzenie wykorzystuje informacje zawarte w profilu użytkownika, podane podczas konfiguracji ustawień początkowych, w celu określenia domyślnych stref tętna użytkownika. Urządzenie ma dwie strefy tętna: dla biegania oraz jazdy na rowerze. Aby uzyskać najdokładniejsze dane dotyczące kalorii podczas aktywności, należy ustawić swoje maksymalne tętno. Istnieje możliwość dostosowania każdej ze stref tętna i ręcznego wprowadzenia tętna spoczynkowego. Istnieje możliwość ręcznego dostosowania stref w urządzeniu lub na koncie Garmin Connect™.

  1. Przytrzymaj Symbol menu.
  2. Wybierz kolejno Moje statystyki > Profil użytkownika > Strefy tętna.
  3. Wybierz Domyślne, aby wyświetlić domyślne wartości (opcjonalnie).

    Wartości domyślne można zastosować wobec biegania i jazdy na rowerze.

  4. Wybierz Biegi lub Kolarstwo.
  5. Wybierz kolejno Preferencje > Ustaw własne > Według:.
  6. Wybierz opcję:
    • Wybierz Uderzenia/min, aby wyświetlić i edytować strefy w uderzeniach serca na minutę.

    • Wybierz % maks. tętna, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe tętna maksymalnego.

    • Wybierz % rezerwy tętna, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe rezerwy tętna (maksymalne tętno minus tętno spoczynkowe).

  7. Wybierz Maksymalne tętno i podaj swoje maksymalne tętno.
  8. Wybierz strefę i podaj dla niej wartość.
  9. Wybierz Tętno spoczynkowe i podaj swoje tętno spoczynkowe.
Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-F6C297AA-6E7F-4978-B425-8353125414B9 v3