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Création d'un entraînement fractionné

  1. Maintenez enfoncé le bouton Symbole de menu.
  2. Sélectionnez Entraînement > Fractionné > Modifier > Intervalle > Type.
  3. Sélectionnez Distance, Heure ou Ouvert.
    ASTUCE : vous pouvez créer un intervalle ouvert (sans fin) en réglant le type sur Ouvert.
  4. Sélectionnez Durée, saisissez une valeur de distance ou d'intervalle de temps pour l'entraînement, puis sélectionnez Checkmark.
  5. Sélectionnez Repos > Type.
  6. Sélectionnez Distance, Heure ou Ouvert.
  7. Si besoin, saisissez une valeur de distance ou de temps pour l'intervalle de récupération, puis sélectionnez Checkmark.
  8. Sélectionnez une ou plusieurs options :

    • Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez Répéter.

    • Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Echauffement > Activé.

    • Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Etirements > Activé.

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