Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista
Maksimaalinen hapenottokyky on enimmäismäärä (millilitroina) happea, jonka voit käyttää minuutissa painokiloa kohti huipputasollasi. Lyhyesti sanottuna maksimaalinen hapenottokyky ilmaisee suorituskykyä ja voi parantua kunnon kasvaessa. Maksimaalisen hapenottokyvyn arviot tuottaa ja niitä tukee Firstbeat® Technologies Ltd. epix™ laitteessa on erillinen maksimaalisen hapenottokyvyn arvio juoksua ja pyöräilyä varten. Voit näyttää maksimaalisen hapenottokyvyn arvion pyöräilyä varten käyttämällä Garmin® laitetta pariliitetyn yhteensopivan syke- ja voimamittarin kanssa. Voit näyttää maksimaalisen hapenottokyvyn arvion juoksua varten käyttämällä Garmin laitetta pariliitetyn yhteensopivan sykemittarin kanssa.
Maksimaalisen hapenottokyvyn arvio näkyy lukuna ja kohtana värimittarissa.
Violetti | Ylivertainen |
---|---|
Sininen | Erinomainen |
Vihreä | Hyvä |
Oranssi | Kohtuullinen |
Punainen | Heikko |
Maksimaalisen hapenottokyvyn ja analyysin tiedot toimitetaan yhtiön The Cooper Institute® luvalla. Lisätietoja on liitteessä (Maksimaalisen hapenottokyvyn vakioluokitukset) ja osoitteessa www.CooperInstitute.org.
- Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen juoksua varten
- Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen pyöräilyä varten
- Maksimaalisen hapenottokyvyn vakioluokitukset
- Kilpailuajan ennusteen näyttäminen