Värimittarit ja juoksun dynamiikkatiedot
Juoksun dynamiikkanäytössä näkyy ensisijaisen dynamiikkatiedon värimittari. Ensisijaisena tietona voi näyttää juoksurytmin, pystysuuntaisen liikehdinnän tai maakosketuksen keston. Värimittarista näet, miten juoksun dynamiikkatietosi vertautuvat muiden juoksijoiden tietoihin. Värialueet perustuvat prosenttipisteisiin.
Garmin® on tutkinut monia kaikentasoisia juoksijoita. Punaisen ja oranssin alueen arvot ovat tavallisia kokemattomille ja hitaille juoksijoille. Vihreän, sinisen ja violetin alueen arvot ovat tavallisia kokeneille ja nopeille juoksijoille. Kokemattomien juoksijoiden maakosketuksen kesto on pidempi, pystysuuntaista liikehdintää on enemmän ja juoksurytmi on hitaampi kuin kokeneemmilla juoksijoilla. Pitkien juoksijoiden juoksurytmi on kuitenkin tavallisesti hieman hitaampi ja pystysuuntaista liikehdintää on hieman enemmän kuin kokeneisuus edellyttäisi. Lisätietoja juoksun dynamiikasta on osoitteessa www.garmin.com. Voit etsiä lisätietoja juoksun dynamiikkatietoihin liittyvistä teorioista ja tulkinnoista tunnetuista juoksujulkaisuista ja -sivustoista.
Värialue | Prosenttipiste alueella | Juoksurytmin alue | Pystysuuntaisen liikehdinnän alue | Maakosketuksen keston alue |
---|---|---|---|---|
Violetti | >95 | >185 askelta/min | <6,7 cm | <208 ms |
Sininen | 70–95 | 174–185 askelta/min | 6,7–8,3 cm | 208–240 ms |
Vihreä | 30–69 | 163–173 askelta/min | 8,4–10,0 cm | 241–272 ms |
Oranssi | 5–29 | 151–162 askelta/min | 10,1–11,8 cm | 273–305 ms |
Punainen | <5 | <151 askelta/min | >11,8 cm | >305 ms |