Värimittarit ja juoksun dynamiikkatiedot

Juoksun dynamiikkanäytössä näkyy ensisijaisen dynamiikkatiedon värimittari. Ensisijaisena tietona voi näyttää juoksurytmin, pystysuuntaisen liikehdinnän tai maakosketuksen keston. Värimittarista näet, miten juoksun dynamiikkatietosi vertautuvat muiden juoksijoiden tietoihin. Värialueet perustuvat prosenttipisteisiin.

Garmin® on tutkinut monia kaikentasoisia juoksijoita. Punaisen ja oranssin alueen arvot ovat tavallisia kokemattomille ja hitaille juoksijoille. Vihreän, sinisen ja violetin alueen arvot ovat tavallisia kokeneille ja nopeille juoksijoille. Kokemattomien juoksijoiden maakosketuksen kesto on pidempi, pystysuuntaista liikehdintää on enemmän ja juoksurytmi on hitaampi kuin kokeneemmilla juoksijoilla. Pitkien juoksijoiden juoksurytmi on kuitenkin tavallisesti hieman hitaampi ja pystysuuntaista liikehdintää on hieman enemmän kuin kokeneisuus edellyttäisi. Lisätietoja juoksun dynamiikasta on osoitteessa www.garmin.com. Voit etsiä lisätietoja juoksun dynamiikkatietoihin liittyvistä teorioista ja tulkinnoista tunnetuista juoksujulkaisuista ja -sivustoista.

Värialue

Prosenttipiste alueella

Juoksurytmin alue

Pystysuuntaisen liikehdinnän alue

Maakosketuksen keston alue

Violetti Violetti

>95

>185 askelta/min

<6,7 cm

<208 ms

Sininen Sininen

70–95

174–185 askelta/min

6,7–8,3 cm

208–240 ms

Vihreä Vihreä

30–69

163–173 askelta/min

8,4–10,0 cm

241–272 ms

Oranssi Oranssi

5–29

151–162 askelta/min

10,1–11,8 cm

273–305 ms

Punainen Punainen

<5

<151 askelta/min

>11,8 cm

>305 ms

Copyright © Garmin. Kaikki oikeudet pidätetään.GUID-F6C297AA-6E7F-4978-B425-8353125414B9 v3