Creación de una sesión de entrenamiento por intervalos
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Mantén pulsado
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- Selecciona Entrenamiento > Intervalos > Editar > Intervalo > Tipo.
- Selecciona
Distancia,
Hora o
Abierta.
SUGERENCIA: Para crear un intervalo abierto, establece el tipo en Abierta.
- Selecciona
Duración, introduce un valor de intervalo de distancia o tiempo para la sesión de entrenamiento y selecciona
.
- Selecciona Descanso > Tipo.
- Selecciona Distancia, Hora o Abierta.
- Si es necesario, introduce un valor de distancia o tiempo para el intervalo de descanso y selecciona
.
- Selecciona una o más opciones:
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Para establecer el número de repeticiones, selecciona Repetir.
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Para añadir un calentamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Calentam. > Activado.
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Para añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Enfriamiento > Activado.
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Tema principal: Sesiones de entrenamiento por intervalos