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Erstellen eines Intervalltrainings

  1. Halten Sie Menüsymbol gedrückt.
  2. Wählen Sie Training > Intervalle > Bearbeiten > Intervall > Typ.
  3. Wählen Sie Distanz, Uhrzeit oder Offen.
    TIPP: Sie können ein offenes Intervall erstellen, indem Sie den Typ auf Offen setzen.
  4. Wählen Sie Dauer, geben Sie ein Distanz- oder Zeitintervall für das Training ein, und wählen Sie Checkmark.
  5. Wählen Sie Erholung > Typ.
  6. Wählen Sie Distanz, Uhrzeit oder Offen.
  7. Wenn nötig können Sie eine Distanz oder einen Wert für das Zeitintervall der Pause eingeben und Checkmark wählen.
  8. Wählen Sie eine oder mehrere Optionen:

    • Um die Anzahl der Wiederholungen festzulegen, wählen Sie Wiederholung.

    • Um ein offenes Aufwärmprogramm zu Ihrem Training hinzuzufügen, wählen Sie Einfahren > Ein.

    • Um ein offenes Auslaufprogramm zu Ihrem Training hinzuzufügen, wählen Sie Auslaufen > Ein.

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