Een intervalworkout maken
- Selecteer Training > Intervallen > Wijzigen > Intervallen > Type.
- Selecteer een optie. TIP: U kunt een interval met een open einde maken door het type in te stellen op Open.
- Voer desgewenst een hoge of lage waarde voor het interval in.
- Selecteer Duur, voer een tijdsintervalwaarde in en selecteer .
- Selecteer .
- Selecteer Rust > Type.
- Selecteer een optie.
- Voer desgewenst een hoge of lage waarde voor het rustinterval in.
- Selecteer Duur, voer een tijdswaarde voor het rustinterval in en selecteer .
- Selecteer .
- Selecteer een of meer opties:
-
Selecteer Herhaal om het aantal herhalingen in te stellen.
-
Selecteer Warm-up > Aan om een warming-up met een open einde toe te voegen aan uw workout.
-
Selecteer Cooldown > Aan om een coolingdown met een open einde toe te voegen aan uw workout.
-
Hoofdonderwerp: Intervalworkouts