Crearea unui exerciţiu
- Selectaţi Training > Workouts > Create New.
- Introduceţi numele unui exerciţiu şi selectaţi
. - Selectaţi Step Type pentru a specifica tipul unei etape din exerciţiu.
De exemplu, selectaţi Rest pentru a utiliza această etapă ca tură finală.
Pe durata unui tur de odihnă, cronometrul merge în continuare şi datele sunt înregistrate.
- Selectaţi Duration pentru a specifica cum este măsurată etapa.
De exemplu, selectaţi Distance pentru a încheia etapa după o distanţă specifică.
- Dacă este necesar, introduceţi o valoare personalizată pentru durată.
- Selectaţi Target pentru a vă alege obiectivul de atins pe parcursul acestei etape.
De exemplu, selectaţi Heart Rate Zone pentru a păstra un puls constant pe durata etapei.
- Dacă este necesar, selectaţi o zonă ţintă sau introduceţi un interval personalizat.
De exemplu, puteţi selecta o zonă pentru puls. De fiecare dată când ieşiţi din intervalul specificat pentru puls, dispozitivul va emite un semnal sonor şi va afişa un mesaj.
- Selectaţi pentru a salva etapa.
- Selectaţi Add New Step pentru a adăuga etape suplimentare la exerciţiu.
- Selectaţi pentru a salva exerciţiul.