Tworzenie treningu
- Wybierz kolejno Trening > Ćwiczenia > Utwórz nowy.
- Podaj nazwę treningu i wybierz
. - Wybierz Typ etapu, aby określić typ etapu treningu.
Przykładowo, wybranie opcji Odpoczynek spowoduje zakwalifikowanie etapu jako odpoczynku.
Podczas odpoczynku stoper kontynuuje odliczanie, a dane są zapisywane.
- Wybierz Czas trwania, aby określić sposób pomiaru etapu.
Przykładowo, wybranie opcji Dystans spowoduje zakończenie etapu po przebyciu określonego dystansu.
- W razie potrzeby można podać własną wartość w polu czasu.
- Wybierz Cel, aby wybrać cel w trakcie etapu.
Na przykład wybór opcji Strefa tętna powoduje utrzymanie stałego tętna podczas etapu.
- W razie potrzeby wybierz strefę celu lub podaj własny zakres.
Możesz na przykład wybrać strefę tętna. Przy każdym przekroczeniu określonego zakresu tętna urządzenie generuje sygnały dźwiękowe i wyświetla komunikat.
- Wybierz , aby zapisać etap.
- Wybierz Dod. nowy etap, aby dodać dodatkowe etapy do treningu.
- Wybierz , aby zapisać trening.