Przejdź do głównej zawartości

Tworzenie treningu interwałowego

  1. Wybierz kolejno Trening > Interwały > Edytuj > Interwały > Typ.
  2. Wybierz Dystans, Czas lub Otwarty.
    PORADA: Aby utworzyć interwał otwarty, wybierz Otwarty.
  3. W razie potrzeby podaj wartość dystansu lub czasu interwału treningu, a następnie wybierz Checkmark.
  4. Wybierz Odpoczynek.
  5. Wybierz Dystans, Czas lub Otwarty.
  6. W razie potrzeby podaj wartość dystansu lub czasu interwału odpoczynku, a następnie wybierz Checkmark.
  7. Wybierz jedną lub więcej opcji:

    • Aby określić liczbę powtórzeń, wybierz Powtórz.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał rozgrzewki, wybierz kolejno Rozgrzewka > Włączone.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał ćwiczeń rozluźniających, wybierz kolejno Ćwiczenia rozluźniające > Włączone.

Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-13DDC698-D64B-4D27-B790-38A7EAE15395 v3