Beregne VO2-maks

Før du kan se din beregnede VO2-maks, må du ta på deg pulsmåleren, montere kraftmåleren og parkoble dem med enheten din (Pare sensorer med ANT‍+). Hvis enheten ble levert med en pulsmåler, er enheten og sensoren allerede paret. Du får det mest nøyaktige resultatet hvis du fullfører oppsettet av brukerprofilen (Konfigurere brukerprofilen) og angir makspulsen din (Angi pulssoner).

MERK: Beregningen kan virke unøyaktig til å begynne med. Enheten trenger et par turer for å forstå hvordan du sykler.
  1. Sykle med konstant høy intensitet i minst 20 minutter utendørs.
  2. Etter turen velger du Lagre tur.
  3. Velg Menu symbol > Min statistikk > Kondisjonsberegning.

    Kondisjonsberegningen vises som et tall og en posisjon på fargemåleren.


    VO2 max. data

    Lilla Purple

    Overlegent

    Blå Blue

    Utmerket

    Grønn Green

    Bra

    Oransje Orange

    OK

    Rød Red

    Dårlig

    Kondisjonsberegningsdata og analyse gis med tillatelse av The Cooper Institute®. Du finner mer informasjon i tillegget (Standardverdier for kondisjonsberegning) og på www.CooperInstitute.org.

Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-13DDC698-D64B-4D27-B790-38A7EAE15395 v3