Creazione di un allenamento
- Selezionare Allenamento > Allenamenti > Crea nuovo.
- Inserire il nome dell'allenamento e selezionare
. - Selezionare Tipo di fase per specificare il tipo di fase dell'allenamento.
Ad esempio, selezionare Riposo per utilizzare la fase come Lap di riposo.
Durante il Lap di riposo, il timer continua a funzionare e i dati vengono registrati.
- Selezionare Durata per specificare in che modo verrà misurata la fase.
Ad esempio, selezionare Distanza per concludere la fase dopo una distanza specifica.
- Se necessario, inserire un valore personalizzato per la durata.
- Selezionare Obiettivo per scegliere l'obiettivo durante la fase.
Ad esempio, selezionare Zona frequenza cardiaca per mantenere una frequenza cardiaca costante durante la fase.
- Se necessario, selezionare una zona obiettivo o immettere un intervallo personalizzato.
Ad esempio, è possibile selezionare una zona di frequenza cardiaca. Ogni volta che si supera o si scende al di sotto del valore di frequenza cardiaca specificato, il dispositivo emette un segnale acustico e visualizza un messaggio.
- Selezionare per salvare la fase.
- Selezionare Agg. nuova fase per aggiungere altre fasi all'allenamento.
- Selezionare per salvare l'allenamento.