Oprettelse af en træning
- Vælg Træning > Træning > Opret ny.
- Indtast et træningsnavn, og vælg
. - Vælg Trintype for at angive typen af træningstrin.
Du kan for eksempel vælge Hvile for at bruge trinnet som en hvileomgang.
Under en hvileomgang fortsætter timeren med at køre, og data registreres.
- Vælg Varighed for at angive, hvordan dette trin skal måles.
Vælg f.eks. Distance for at afslutte trinnet efter en specifik distance.
- Vælg om nødvendigt en brugertilpasset værdi for varigheden.
- Vælg Mål for at vælge dit mål under dette trin.
Du kan f.eks. vælge Pulszone for at opretholde en stabil puls under dette trin.
- Vælg en målzone eller indtast et brugerdefineret interval, hvis det er nødvendigt.
Du kan f.eks. vælge en pulszone. Hver gang du kommer over eller under den angivne værdi for puls, bipper enheden og viser en meddelelse.
- Vælg for at gemme trinnet.
- Vælg Tilføj nyt trin for at føje yderligere trin til træningen.
- Vælg for at gemme træningsturen.