Salt la conţinutul principal

Crearea unui exerciţiu cu intervale

  1. Selectaţi Menu > Antrenament > Intervale > Editare > Intervale > Tip.
  2. Selectaţi o opţiune.
    SUGESTIE: Puteţi crea un interval cu final deschis setând tipul Deschis.
  3. Dacă este necesar, introduceţi o valoare mare şi una mică pentru interval.
  4. Selectaţi Durată, introduceţi o valoarea a intervalului şi selectaţi Simbol bifă.
  5. Selectaţi Simbol săgeată înapoi.
  6. Selectaţi Odihnă > Tip.
  7. Selectaţi o opţiune.
  8. Dacă este necesar, introduceţi o mare şi mică pentru intervalul de odihnă.
  9. Selectaţi Durată, introduceţi o valoare a intervalului de odihnă şi selectaţi Simbol bifă.
  10. Selectaţi Simbol săgeată înapoi.
  11. Selectaţi una sau mai multe opţiuni:

    • Pentru a seta numărul de repetări, selectaţi Repetare.

    • Pentru a adăuga exerciţiului o încălzire cu final deschis, selectaţi Încălzire > Activat.

    • Pentru a adăuga exerciţiului o răcire cu final deschis, selectaţi Relaxare > Activat.

GUID-AF71A516-A97E-4CE9-BD88-68921B5F014D v7
August 2024
© 2019 Garmin Ltd.