Pregledavanje izračuna naprezanja

Kako biste mogli vidjeti procjenu izračuna naprezanja, prvo morate staviti senzor pulsa na prsima i upariti ga sa svojim uređajem (Uparivanje bežičnih senzora).

Izračun naprezanja rezultat je trominutnog testa koji se izvodi tako da Edge® analizira oscilacije vašeg pulsa dok mirno stojite kako bi utvrdio ukupnu razinu stresa kojoj ste izloženi. Treniranje, spavanje, prehrana i općenito stres kojem ste izloženi u svakodnevnom životu utječu na vaše performanse. Vrijednosti izračuna naprezanja kreću se u rasponu od 1 do 100, gdje 1 predstavlja vrlo nisku, a 100 vrlo visoku razinu stresa. Ako znate svoj izračun naprezanja, možete odrediti je li vrijeme za naporno vježbanje ili jogu.

SAVJET: Tvrtka Garmin® preporučuje da mjerenje naprezanja izvodite svaki dan u otprilike isto vrijeme i pod istim uvjetima.
  1. Odaberite Izbornik > Moja statistika > Izračun naprezanja > Mjerenje.
  2. Mirno stanite i opustite se 3 minute.
GUID-AF71A516-A97E-4CE9-BD88-68921B5F014D v7
Kolovoz 2024