Vytvorenie intervalového cvičenia
- Vyberte položky Ponuka > Tréning > Intervaly > Upraviť > Intervaly > Typ.
- Vyberte položku Vzdialenosť, Čas alebo Otvorené. TIP: Nastavením typu na možnosť Otvorené vytvoríte neobmedzený interval.
- Vyberte položku Trvanie, zadajte vzdialenostnú alebo časovú hodnotu intervalu cvičenia a vyberte možnosť .
- Vyberte položky Oddych > Typ.
- Vyberte položku Vzdialenosť, Čas alebo Otvorené.
- V prípade potreby zadajte vzdialenostnú alebo časovú hodnotu intervalu odpočinku a vyberte možnosť .
- Vyberte jednu alebo niekoľko možností:
-
Ak chcete nastaviť počet opakovaní, vyberte položku Opakovať.
-
Ak chcete k vášmu cvičeniu pridať neobmedzenú rozcvičku, vyberte položky Rozcvička > Zapnúť.
-
Ak chcete k vášmu cvičeniu pridať neobmedzené ukľudnenie, vyberte položkyUkľudnenie > Zapnúť.
-
Téma vyššej úrovne: Intervalové cvičenia