Salt la conţinutul principal

Crearea unui antrenament pe intervale

  1. Selectaţi Menu > Training > Intervals > Edit > Intervals > Type.
  2. Selectaţi Distance, Time sau Open.
    SUGESTIE: Puteţi crea un interval cu final deschis setând tipul Open.
  3. Selectaţi Duration, introduceţi o valoare a intervalului după distanţă sau durată pentru antrenamentul respectiv şi selectaţi Checkmark.
  4. Selectaţi Rest > Type.
  5. Selectaţi Distance, Time sau Open.
  6. Dacă este necesar, introduceţi o valoare a distanţei sau a duratei pentru intervalul de odihnă şi selectaţi Checkmark.
  7. Selectaţi una sau mai multe opţiuni:

    • Pentru a seta numărul repetiţiilor, selectaţi Repeat.

    • Pentru a adăuga antrenamentului o încălzire cu final deschis, selectaţi Warm Up > On.

    • Pentru a adăuga antrenamentului o răcire cu final deschis, selectaţi Cool Down > On.

Copyright © Garmin. Toate drepturile rezervate.GUID-D6095C01-0ACF-465B-AB5B-DC6A9AA3B6A3 v2